Consulta de Psicologia
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O que é?
A consulta de Psicologia é um espaço individual, confidencial e sem julgamentos, onde pode compreender melhor aquilo que está a viver, identificar padrões que podem estar a contribuir para o seu sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades.
Para quem?
É dirigida a adultos que estejam a enfrentar dificuldades emocionais, comportamentais ou relacionais, ou que procurem apoio num momento de mudança, maior exigência ou dificuldade pessoal.
Como funciona?
A primeira consulta é sobretudo um momento de avaliação e compreensão. Permite conhecer a situação que o trouxe à consulta, compreender o seu contexto e identificar as principais dificuldades e objetivos. As sessões seguintes são orientadas para trabalhar os objetivos definidos, através de estratégias e ferramentas que possam ser utilizadas também fora da consulta.
O acompanhamento é colaborativo: não se trata apenas de falar sobre aquilo que acontece, mas de compreender, experimentar novas formas de responder às dificuldades e construir mudanças que façam sentido para si.
Com base numa abordagem Cognitivo-Comportamental e Sistémica, a consulta pode ser indicada se enfrenta dificuldades com:
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Ansiedade;
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Pânico;
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Humor deprimido;
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Perfecionismo e autocrítica;
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Perturbação Obsessivo-Compulsiva (POC);
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PHDA no adulto;
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Dificuldades emocionais ou relacionais;
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Dificuldades na assertividade, comunicação e limites;
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Desenvolvimento pessoal e autoconhecimento.
Avaliação Neuropsicológica Breve
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O que é?
A avaliação neuropsicológica breve permite avaliar diferentes funções cognitivas, como a memória, a atenção, a linguagem e as funções executivas, contribuindo para uma melhor compreensão do funcionamento cognitivo.
O objetivo não é apenas identificar possíveis dificuldades, mas compreender o perfil cognitivo da pessoa e perceber de que forma essas dificuldades podem estar a interferir no seu quotidiano.
Em que situações pode ser útil?
Pode ser indicada para adultos que experienciem alterações ou preocupações relacionadas com a memória, atenção, concentração ou outras capacidades cognitivas.
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Queixas de memória;
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Dificuldades de atenção ou concentração;
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Suspeita de défice cognitivo;
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Alterações cognitivas associadas ao envelhecimento;
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Necessidade de monitorizar a evolução cognitiva.
Como funciona?
De forma exclusivamente presencial, a avaliação inclui entrevista clínica, aplicação de instrumentos e devolução dos resultados, com os pontos fortes e dificuldades encontradas, acompanhada das recomendações consideradas mais adequadas para cada situação.
Estimulação Cognitiva
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A estimulação cognitiva individual consiste num conjunto de atividades estruturadas e adaptadas à pessoa, com o objetivo de trabalhar diferentes capacidades cognitivas e promover a sua aplicação no dia a dia.
É particularmente indicada para pessoas com alterações cognitivas (seja por alterações cognitivas ligeiras, demência, AVC, TCE ou outra condição) podendo também integrar um plano de intervenção, após a avaliação neuropsicológica.
É também aconselhada a pessoas que queiram, simplesmente, treinar o seu cérebro.
- Preservação da memória e atenção
- Promoção da autonomia no quotidiano
- Estímulo do raciocínio e linguagem
- Potenciação do bem-estar e qualidade de vida
Podem ser trabalhados temas como:
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Como comunicar com a Pessoa com Demência;
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Como lidar com resistência ao banho, alimentação ou outros cuidados;
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Como responder à repetição constante de perguntas;
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Como gerir agitação, irritabilidade ou comportamentos difíceis;
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Como adaptar atividades e rotinas;
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Como lidar com alterações do sono;
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Como promover a autonomia e participação;
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Como adaptar o ambiente às necessidades da pessoa;
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Como envolver outros familiares nos cuidados;
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Como lidar com situações específicas que surgem no quotidiano.
Apoio ao Cuidador e Familiares
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O que é?
Um espaço de orientação prática para familiares e cuidadores de pessoas com demência, pensado para ajudar a compreender as alterações provocadas pela doença e encontrar formas mais eficazes de lidar com as situações do dia a dia.
Para quem?
É dirigido a cuidadores informais e familiares, quer assumam diretamente a maioria dos cuidados, quer tenham um papel secundário no acompanhamento da pessoa com demência.
Pode ser útil quando surgem dúvidas sobre como agir perante alterações de comportamento, dificuldades na comunicação, resistência aos cuidados, alterações do sono, repetição de perguntas, desorientação ou outras situações que se tornam difíceis de gerir.
Como funciona?
As sessões partem de situações concretas vividas pelo cuidador. Em conjunto, procura-se compreender o que pode estar na origem do comportamento e definir estratégias práticas e individualizadas para responder à situação.
Apoio à Intervenção
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O que é?
Um serviço de apoio pontual dirigido a profissionais que acompanham pessoas com demência ou outras dificuldades cognitivas e comportamentais e que procuram um olhar especializado sobre uma situação concreta.
O objetivo é ajudar a compreender melhor o caso, organizar hipóteses e encontrar estratégias de intervenção ajustadas às necessidades da pessoa e ao contexto em que está inserida.
Para quem?
Profissionais de saúde e equipas técnicas, em ERPI, Centros de Dia, SAD ou outras organizações que procurem apoio técnico especializado.
Como funciona?
Pode ser útil perante alterações comportamentais, dificuldades na comunicação, resistência aos cuidados, agitação, apatia, dificuldades na participação nas atividades ou outras situações para as quais a equipa procura novas estratégias.
A sessão tem a duração de 1 hora e parte de uma situação ou caso concreto apresentado pelo profissional.
Durante a sessão, analisamos conjuntamente o contexto, possíveis fatores envolvidos e diferentes estratégias que podem ser experimentadas. Após a sessão, é enviada uma síntese com as principais ideias, estratégias e recomendações discutidas, para que possam ser consultadas e aplicadas posteriormente.
